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如何自制单杠

2019-10-22 10:01:17作者:sb体育平台-沙巴sb体育注册-沙巴sb体育开户

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  1、材料清单:一段镀锌管,2根短管,2个弯头,2个安装支撑,八木螺钉,电钻,扳手。

  2、首先把准备好的弯头装在短管上面,注意要装紧,防止松动。

  3、然后在短管的另外一头安装圆形的支撑件,有的时候会比较松动,这里要拧紧,防止脱落。

  4、把镀锌管装在两个弯头中间,可以多调试几次,保证插紧了才可以。

  用好的膨胀螺丝把钢管固定在天花板上就行,随便找个装修师傅就能做,我家就有一个,还能挂个沙袋

  知道合伙人金融证券行家采纳数:26113获赞数:423549在校期间荣获文明小使者称号,并考取会计从业资格;曾多次参与集团业务处理,并获得其管理层高度赏识。向TA提问展开全部

  材料:一段长的镀锌管、2根短管、2个弯头、2个安装支撑、八木螺钉一包

  步骤3:然后装上长的镀锌管,要注意的是要确保装好以后2个支撑件的底座在同一平面上。

  步骤4:重点是要找个可靠的墙壁之类的,确定能承受你的体重,然后打孔安装就可以了。

  2013-08-13展开全部实在建议你不要在楼房内 设置这种大型东西

  如果您的小区内 没有锻炼场地 建议您做一个家庭悬杠

  结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。

  用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。

  ???从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米?允许误差+/-????1厘米

  ??弹性不仅来自杠子,器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。

  ??杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连,以保证有效的弹性。

  ??杠子必须允许在上面做转体和滑行动作,同时不易打滑。

  ??整个器械必须是稳固的。在使用时,支撑立柱不能移动或摆动。

  ??在使用时,杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。

  ??其余部分的颜色或设计由生产商自行决定。在特定的比赛中,国际体操联合会可以指定颜色。

  结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。 支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。

  我想在家里制作单杠。就图片那种,户外用的。不知道埋在地下部分...

  怎样才能让自己做更多的引体向上(拉单杠)?

  双杠和单杠第一次做只能做两个,怎么能做多?有什么方法?

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